Alle gidsen en aanbevelingen
Onze beoordeling en die van klanten over het Watery paddleboard
Menu
In het verleden was de zwemsport jarenlang synoniem met de onderbroekachtige Speedo’s. Maar als je tegenwoordig naar zwemwedstrijden kijkt, dragen de mannelijke zwemmers altijd een speciale wedstrijdzwembroek die zowel heel strak zit als tot aan de knieën reikt. Een heel bijzonder soort zwemkleding dus.
Maar wat is er nou precies zo speciaal aan deze wedstrijdzwembroeken? Dat ga ik in deze gids beantwoorden, waarin ik je ook mijn duidelijkste aanbevelingen geef voor welke modellen je zou moeten kopen als je er zelf over nadenkt om een paar aan te schaffen.
Heel concreet ga ik in deze gids in op:
Laten we dus meteen overgaan tot het eerste punt op de agenda: wat er zo uniek is aan een wedstrijdzwembroek in vergelijking met een gewone zwembroek. Er is namelijk echt een groot verschil in de eigenschappen van de twee types.
Een gewone zwembroek, bedoeld om in te trainen, is gemaakt van de eenvoudige materialen nylon en polyester. Hierdoor behoudt deze heel lang zijn pasvorm en kleuren, en is hij tegelijkertijd chloorbestendig.
Wedstrijdzwembroeken zijn daarentegen gemaakt van de meer exotische materialen polyamide en elastaan. Dit zorgt ervoor dat ze zowel waterafstotend als elastisch zijn, zodat ze precies genoeg uitrekken en zich naar je lichaam vormen. En niet meer dan dat.
Wedstrijdzwembroeken sluiten strak aan. Heel strak. Ze zitten zelfs zo strak en zijn zo lastig aan te trekken, dat je in eerste instantie zult denken dat ze te klein zijn. Omdat ze zo strak moeten zitten, duurt het de eerste keer dat je ze aantrekt wel 15 tot 20 minuten om de juiste maat aan te krijgen.
Qua maat moeten wedstrijdzwembroeken ook kleiner zijn dan je normale zwembroek. Een vuistregel is dat ze vier UK-maten kleiner moeten zijn dan je trainingszwembroek. Dus als je maat 30 UK gebruikt voor de training, moet je wedstrijdzwembroek maat 26 UK zijn.
Om officiële wedstrijden onder Fina te kunnen zwemmen, wat alle Nederlandse zwemwedstrijden zijn, moeten ze door Fina zijn goedgekeurd. Fina is de internationale zwemfederatie en zij bepalen de regels voor welke badkleding is goedgekeurd.
Een wedstrijdzwembroek is zorgvuldig ontworpen, geproduceerd en goedgekeurd door Fina. En dat zijn de allermeeste gewone trainingszwembroeken in principe niet.
Daarom is het echt noodzakelijk om een wedstrijdzwembroek te hebben als je aan wedstrijden meedoet.
Als je aan wedstrijden meedoet, wil je alles zo veel mogelijk optimaliseren. Dat wil zeggen je training, je voeding, je herstel, je slaap en je uitrusting. En als je al deze dingen perfect op orde hebt, heb je op de wedstrijddag een psychologische voorsprong.
En wanneer je een wedstrijdzwembroek aantrekt, weet je dat je sneller zwemt. Je voelt je simpelweg veel zelfverzekerder. En dat is een psychologisch effect dat op zichzelf al een gegarandeerd recept is voor snellere zwemtijden.
Zoals ik in de vorige alinea al kort heb aangestipt, zijn er een aantal factoren die een wedstrijdzwembroek sneller maken dan een gewone zwembroek. Maar wat ik nog niet heb verteld, is wat ze nou precies zo snel maakt.
En de drie belangrijkste ingrediënten voor hun snelheid bespreek ik hieronder.
Als je wel eens hebt gezwommen, heb je bij het uittrekken van je zwembroek in de kleedkamer vast ook gemerkt dat deze zwaar is van al het water dat hij heeft opgezogen. En als je zo snel mogelijk wilt zwemmen, is dat niet handig.
Het is namelijk zo dat hoe lichter je zwembroek is, hoe sneller je erin kunt zwemmen. En hoe minder water hij opzuigt, hoe minder waterweerstand je ervaart. Daarom zijn wedstrijdzwembroeken waterafstotend.
Veel mensen denken dat compressie alleen nuttig is als je moet herstellen. En hoewel het klopt dat het het herstel bevordert, heeft compressie ook twee andere positieve effecten tijdens de wedstrijd zelf.
Allereerst verhoogt compressie de bloedsomloop in je spieren. En dat biedt het grote voordeel dat het bloed al het melkzuur dat je spieren aanmaken, sneller uit de spieren kan afvoeren. Op die manier kun je sneller en langer zwemmen, zonder dat je spieren verzuren.
Daarnaast zorgt de compressie er ook voor dat je lichaamsvorm compacter wordt. Je krijgt dus een kleiner profiel in het water, waardoor je lichaam minder waterweerstand ondervindt. En hoe minder waterweerstand je ervaart, hoe sneller je zwemt.
Zoiets simpels als naden en stiksels is niet iets waar we normaal gesproken veel over nadenken bij onze gewone trainingszwembroeken. Maar als het gaat om de jacht op milliseconden, maakt het een groot verschil of je zwembroek naden heeft of niet. En daarom hebben wedstrijdzwembroeken geen naden.
Zoiets simpels als naden en stiksels is niet iets waar we normaal gesproken veel over nadenken bij onze gewone trainingszwembroeken. Maar als het gaat om de jacht op milliseconden, maakt het een groot verschil of je zwembroek naden heeft of niet. En daarom hebben wedstrijdzwembroeken geen naden.
Stel je voor dat het water over je zwembroek glijdt. Als er geen oneffenheden zijn, glijdt het water er soepel overheen. Maar als het water op een kleine oneffenheid stuit, zoals naden of stiksels, ontstaat er turbulentie in dat gebied, wat zorgt voor extra waterweerstand.
Wedstrijdzwembroeken worden met behulp van andere naadloze methoden samengevoegd, zoals bijvoorbeeld door de materialen samen te smelten. Op die manier hebben de zwembroeken namelijk niet die oneffenheden in het oppervlak.
Daarnaast sluiten wedstrijdzwembroeken ook heel nauw aan. Het zou dan ook simpelweg ongemakkelijk zijn om zo’n strak kledingstuk te dragen als er naden tegen je huid aan zitten.
Uiteindelijk moeten wedstrijdzwembroeken een extra huidlaag nabootsen. En met naden en stiksels zullen ze op geen enkele manier aanvoelen als een deel van je eigen lichaam.
Als je al zo ver bent gekomen in mijn korte gids, hoop ik dat je er niet aan twijfelt dat wedstrijdzwembroeken sneller zijn dan gewone zwembroeken. Maar je vraagt je misschien af hoeveel sneller ze zijn.
Daar zal ik je nu een antwoord op proberen te geven. Maar houd in je achterhoofd dat wedstrijdzwembroeken op zich al sneller zijn dan gewone, maar dat er kleine variaties kunnen zijn in hoeveel sneller ze zijn, van zwemmer tot zwemmer.
In een recente Nederlandse studie hebben Nederlandse onderzoekers aangetoond dat wedstrijdzwembroeken de waterweerstand met gemiddeld maar liefst 16,6 procent verminderen wanneer de testpersonen in een gestroomlijnde positie onder water liggen.
En als het gaat om de positie aan het wateroppervlak tijdens het zwemmen, zorgen wedstrijdzwembroeken voor een gemiddelde vermindering van 5,2 procent van de waterweerstand. En dat zijn percentages waar je heel wat training voor nodig hebt om te bereiken als je je op een vergelijkbare manier wilt verbeteren puur door tijd in het zwembad door te brengen.
De resultaten zijn gemeten met behulp van onderwatercamera’s, die een heel nauwkeurig beeld konden geven van hoe ver de testpersonen zich per armslag hebben verplaatst.
Er bestaat dus geen twijfel over dat een wedstrijdzwembroek je sneller laat zwemmen. En gemakkelijker. Tegelijkertijd!
Met de duidelijke voordelen van een wedstrijdzwembroek ben je nu misschien al klaar om je eigen paar te kopen. Maar voordat je je bankpas tevoorschijn haalt, heb ik nog een paar punten die je naar mijn mening zou moeten overwegen.
Het zou zonde zijn om een wedstrijdzwembroek te kopen en er pas achteraf achter te komen dat deze misschien niet helemaal aansluit bij je behoeften en smaak.
Het eerste punt om te overwegen is hoeveel je bereid bent te betalen in verhouding tot je zwemniveau. Als je net begint en voor je eerste wedstrijd staat, is het misschien niet de beste keuze om meteen voor een van de heel dure topmodellen te gaan.
Als geld geen enkele rol speelt, kies dan gerust voor een topmodel. En als je vele malen per week traint, heb je waarschijnlijk ook een solide zwemniveau en dan kun je het beste kiezen voor een van de allerbeste modellen.
Maar als je slechts een paar keer per week zwemt, is het nog maar de vraag of een van de heel dure modellen de juiste keuze is.
Hieronder heb ik een aantal vuistregels verzameld voor welke zwembroek je het beste kunt kiezen, op basis van hoe vaak je per week traint. Dit is natuurlijk slechts een richtlijn, dus je eigen voorkeuren spelen ook een rol.
Als je net begint met wedstrijdzwemmen en 2 tot 3 keer per week traint, denk ik dat een wedstrijdzwembroek uit het instapsegment de beste koop is. En in dat segment is er niets dat tipt aan de Arena ST 2.0 zwembroek.
Gezien de prijs zijn ze simpelweg uitstekend!
De Arena ST 2.0 is verkrijgbaar in een junioruitvoering en een herenuitvoering. De junioruitvoering is er voor de leeftijden van 6 tot 13 jaar. Dus als je ouder bent dan dat, heb je de herenuitvoering nodig.
Als je wat meer ervaren bent en je 3 tot 5 trainingen per week hebt, en je ook graag wat betere prestaties wilt dan de instapmodellen bieden, kies dan voor Arena Carbon Air 2.
Ze zijn wat geavanceerder opgebouwd, waardoor ze ook wat meer snelheid geven. En dat is voor een prijs vanaf 1700 kronen en meer, dus de prijs ligt wat hoger dan die van de instapmodellen en wat lager dan die van de topmodellen.
Als je 5 trainingen per week hebt, of meer, dan kan ik me voorstellen dat je behoorlijk serieus met je training bezig bent. En dat je ook je prestaties op andere punten wilt optimaliseren dan alleen de training zelf.
Dan zijn de Arena Carbon Flex of de Arena Carbon Core FX mijn beste tip voor de juiste wedstrijdzwembroek voor jou. Het Carbon Flex-model is een wat oudere versie van het Core FX-model, waardoor je deze vaak net iets goedkoper kunt krijgen, zonder dat dit ten koste gaat van de voordelen die de zwembroek je biedt.
De prijzen van deze twee modellen liggen rond de 2250 kronen. Maar dan krijg je ook echt het allerbeste op het gebied van wedstrijdzwembroeken.
Eén ding is je zwemniveau en je portemonnee. Iets anders is het design. Het heeft geen zin om een wedstrijdzwembroek te kopen waar je je helemaal niet in thuis voelt. Dan verlies je uiteindelijk alleen maar het psychologische effect dat ik in een eerdere paragraaf noemde.
De verschillende modellen zijn vaak verkrijgbaar in meerdere designs. Dus bekijk ze allemaal en kies het model dat het beste bij je past.
Het is de bedoeling dat je zowel sneller bent als er cooler uitziet!
Alle wedstrijdzwembroeken kunnen in principe worden gebruikt voor alle slagen en afstanden. Maar sommige modellen zijn net iets beter dan andere voor specifieke disciplines. Hieronder heb ik daarom de modellen op een rijtje gezet die het beste zijn binnen de verschillende disciplines van het zwemmen.
De lijst is absoluut geen kant-en-klaar antwoord, maar puur een vergelijkingsbasis zodat je de juiste wedstrijdzwembroek kiest voor de slagen en afstanden waarin je je specialiseert. En hierbij wil ik ook graag zeggen dat we echt op het allerhoogste topniveau moeten zitten voordat de verschillen er echt toe doen.
Maar ik vind dat je toch de kans moet krijgen om te zien welke modellen het beste zijn voor wat.
De zwembroeken hieronder zijn heel gemiddeld in hun eigenschappen en sterke punten. Ze zijn daarom geschikt voor alle slagen en afstanden.
Dit model is zeer flexibel en biedt wat minder compressie. Dit is een voordeel op de 400, 800 en 1500 meter crawl, evenals de 400 meter wisselslag, omdat je relatief veel comfort nodig hebt (omdat je langer in het water ligt) en wat minder compressie (omdat je spieren niet zoveel melkzuur aanmaken als op de kortere sprintafstanden).
Ben je een beginner of een gemiddelde wedstrijdzwemmer, dan raad ik dit paar echter ook aan voor de andere slagen en afstanden.
Arena Carbon Air 2
Als jouw specialisme de 50 en 100 meter schoolslag, vlinderslag en 200 meter crawl en rugcrawl is, dan is de onderstaande zwembroek een goede keuze. Deze heeft namelijk een goede combinatie van flexibiliteit en compressie, wat goed is voor de middenafstanden en voor de schoolslag, waarbij het melkzuurniveau niet zo hoog is.
Arena Carbon Flex
Arena Carbon Core FX
Als je specialisme 50 en 100 meter crawl of rugcrawl is, heb je maximale compressie nodig om het melkzuur uit je spieren vrij te maken. Daarentegen is je behoefte aan flexibiliteit niet zo groot.
Daarom zijn de onderstaande wedstrijdzwembroeken het meest geschikt voor juist deze slagen en afstanden.
Arena Carbon Ultra
Arena Carbon Glide
Ik ben nu zo ver in mijn gids dat het tijd is voor mijn duidelijke aanbevelingen voor wedstrijdzwembroeken. Ik heb inmiddels heel wat verschillende modellen van diverse merken getest, waardoor ik aan den lijve heb ondervonden welke merken en modellen het beste zijn.
Deze wedstrijdzwembroeken hebben we getest
Om de onderstaande testwinnaars in de verschillende categorieën te selecteren, heb ik in het zwembad een grote selectie van de meest populaire wedstrijdzwembroeken in binnen- en buitenland getest om er zeker van te zijn dat je de meest oprechte aanbevelingen krijgt, rechtstreeks van zwemmer tot zwemmer. Het gaat om de volgende:
De wedstrijdzwembroeken zijn beoordeeld op basis van factoren zoals vorm, maat, materiaal, pasvorm, prijs, design en uiteindelijk mijn persoonlijke algehele ervaring met elk afzonderlijk. En deze uitgebreide tests vormen dan ook de basis voor de onderstaande aanbevelingen
Om het makkelijk en overzichtelijk te maken, heb ik de beste wedstrijdzwembroeken in een tabel hieronder verzameld. In de tabel heb ik de richtprijzen, eigenschappen en de slagen en afstanden waarop ze het beste werkten genoteerd.
Daarnaast heb ik in de tabel ook vermeld voor welk zwemniveau elke zwembroek het meest geschikt is. Tot slot heb ik ook een link geplaatst naar een winkel waar je het betreffende model kunt kopen.
Makkelijker dan dat kan bijna niet.
| Arena St 2.0 Beginnersmodel | Watery Rapidskin Beginnersmodel | Arena Carbon Air 2 Sub-topmodel | Arena Carbon Flex Uitlopend model | Arena Carbon Core FX Topmodel | Arena Carbon Glide Topmodel | Speedo LZR Pure Intent Topmodel | |
| Richtprijs | 700 kr. | 589 kr. | 1600 kr. | 2050 kr. | 2250 kr. | 2550 kr. | 2450 kr. |
| Eigenschappen | Als een gewone zwembroek, maar dan waterafstotend | Als een gewone zwembroek, maar dan waterafstotend | Maximaal comfort, minder compressie | Hoge compressie en hoog comfort | Hoge compressie en hoog comfort | Maximale compressie en minder comfort | |
| Slagen en afstanden | Alle slagen en afstanden | Alle slagen en afstanden | 400, 800 en 1500 meter crawl, en 400 meter wisselslag | 50 og 100 meter schoolslag, vlinderslag en 200 meter crawl og rugcrawl | 50 og 100 meter schoolslag, vlinderslag en 200 meter crawl og rugcrawl | 50 en 100 meter crawl en rugcrawl | Alle slagen en afstanden |
| Echte beginner | Kies sowieso deze | Kies sowieso deze | |||||
| 2-3 trainingen per week | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs geen rol speelt | ||||
| 3-5 trainingen per week | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Als je de voorkeur geeft aan Speedo, is dit een alternatief | |||
| 5 of meer trainingen per week | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als je een sprinter bent | Als je de voorkeur geeft aan Speedo, is dit een alternatief | |||
| Hier te koop | Hier te koop | Hier te koop | Hier te koop | Hier te koop | Hier te koop | Hier te koop |
De Arena ST NEXT is een heel solide wedstrijdzwembroek. Vooral als je hem ook een klein beetje wilt gebruiken tijdens de training. Er zijn hier en daar compressiebanden toegevoegd die steun en compressie bieden aan de meest kritieke spieren.
Tegelijkertijd behoort het materiaal ook tot de betere. Dit is dan ook een wedstrijdzwembroek die een goede hydrodynamica, spierondersteuning, duurzaamheid en comfort combineert, zonder dat hij een fortuin kost.
Voor- en nadelen van de Arena ST NEXT:
De Arena Carbon Air 2 heeft geïntegreerde horizontale koolstofvezelbanden die ondersteuning bieden aan met name de heup en de belangrijkste beenspieren voor de beenslag. Daarnaast bieden de koolstofvezelbanden ook ondersteuning aan de spieren in de billen en bovenbenen die de neiging hebben om overstrekt te raken.
Deze zwembroek is gemaakt uit één stuk materiaal, dat daarentegen aan elkaar is gestikt op plaatsen die geen invloed hebben op de waterweerstand. En omdat de zwembroek uit één stuk is gemaakt, voelt deze aan als een tweede huid.
Deze wedstrijdzwembroek absorbeert minder water dan de instapmodellen, waardoor je dus minder waterweerstand ervaart. En dat helpt je om gemakkelijker en verder te glijden per armslag.
Het pak zelf is gemaakt uit één stuk materiaal, dat aan elkaar is gestikt op plaatsen die geen invloed hebben op de waterweerstand. En het feit dat het pak uit één stuk is gemaakt, zorgt ervoor dat het pak functioneert als een tweede huid. Dit betekent dus dat het minder water absorbeert, wat uiteindelijk zorgt voor minder waterweerstand en je ook helpt om langer en gemakkelijker te glijden per armslag.
Met de Arena Carbon Core FX krijg je alle steun en compressie die je nodig hebt. Uitgerust met zowel horizontale als verticale koolstofvezelbanden, krijg je meer ondersteuning en compressie voor je hardwerkende spieren vanaf de heupstreek tot aan de onderkant van de dijen.
Naast de ingebouwde koolstofvezelbanden zijn er ook speciale banden aangebracht die van de bovenkant van de billen naar de hamstrings lopen. Ze hebben één doel, namelijk je helpen je benen aan het wateroppervlak te houden, zelfs wanneer je het einde van je race nadert en je het allervermoeidst bent.
De zwembroek zelf is gemaakt uit één stuk waar de koolstofvezelbanden in zijn verwerkt. Hierdoor sluit hij ultra nauw aan, wat je een uitzonderlijk lage waterweerstand oplevert. En de banden zijn op precies de juiste plaatsen aangebracht, zodat je bewegingsvrijheid hebt waar dat nodig is en steun waar dat vereist is.
Daarnaast is deze wedstrijdzwembroek volledig naadloos, waardoor hij echt aanvoelt als een tweede huid zodra je hem eenmaal aan hebt.
De Arena Carbon Glide is de meest ultieme wedstrijdzwembroek die er bestaat. Alle nieuwste technologieën zijn toegepast, waarbij ook gebruik is gemaakt van zowel verticale als horizontale koolstofbanden om de spieren zo veel mogelijk steun en compressie te geven.
De zwembroek zelf is gemaakt van een speciaal en gepatenteerd materiaal dat Arena ‘Hydroglide Fabric’ noemt. Het is een materiaal dat zorgt voor de laagst mogelijke waterweerstand die met de huidige technologieën te bereiken is. Het materiaal is tegelijkertijd ongelooflijk elastisch, waardoor de broek heel strak aansluit zonder in te leveren op comfort.
Met deze wedstrijdzwembroek glij je simpelweg het lichtst en het langst door het water. En als bonus zijn er spieractiverende banden in verwerkt die je spieren al activeren vanaf het moment dat je hem aantrekt.
Dus zodra je op het startblok staat, zijn je spieren al klaar voor het harde werk dat op je wacht.
De Watery Rapidskin is een zeer solide wedstrijdzwembroek. Vooral als je hem ook een klein beetje tijdens de training wilt gebruiken. Er zijn hier en daar compressiebanden toegevoegd die steun en compressie bieden aan de meest kritieke spieren.
Tegelijkertijd behoort het materiaal ook tot de betere. Dit is dan ook een wedstrijdzwembroek die een goede hydrodynamica, spierondersteuning, duurzaamheid en comfort combineert, zonder dat hij een fortuin kost.
Voor- en nadelen van de Watery Rapidskin:
Zoals ik aan het begin van deze gids al even kort heb aangestipt, is het belangrijk dat je de juiste maat vindt om het maximale uit je nieuwe wedstrijdzwembroek te halen.
En dat is helaas niet zo eenvoudig als het kiezen van een maat die gelijk is aan die van je trainingszwembroek.
Als vuistregel moet je vier hele maten naar beneden gaan vergeleken met je normale trainingszwembroek. Dus als je traint in maat 30 UK, moet je een wedstrijdzwembroek in maat 26 UK kopen.
Dat klinkt vreemd, ja. Maar het is de bedoeling dat hij zo veel kleiner is.
Deze vuistregel is echter slechts een richtlijn. Het beste is om een wedstrijdzwembroek te kiezen op basis van je eigen afmetingen.
En hiervoor wil ik je aanraden om eens te kijken bij de Nederlandse zwemwinkel Watery.nl. Daar hebben ze namelijk visuele voorbeelden gegeven van alle modellen die ze verkopen, waarbij je ook de lengte en het gewicht van het model kunt zien, evenals de maat zwembroek die hij draagt.
Dat maakt het een stuk makkelijker om te vergelijken, zodat je de perfecte maat voor jou kunt vinden.
Als je al een wedstrijdzwembroek van TYR, Speedo of Arena hebt en je wilt overstappen naar een ander merk, is het niet zeker of de maten van dat specifieke merk overeenkomen met de maten van de andere merken.
Ik heb daarom een klein schema gemaakt, dat je hieronder kunt zien, waarin ik de verschillende maten met elkaar vergelijk. Dit maakt het hopelijk gemakkelijker voor je om de maten van de drie populairste merken wedstrijdzwembroeken met elkaar te vergelijken.
Dus als je bijvoorbeeld een TYR Venzo in maat 25 hebt en je wilt graag een wedstrijdzwembroek van Arena, dan moet je hier maat 26 kopen.
Arena St 2.0 Jongens | 8-9 jaar | 10-11 jaar | 12-13 jaar | ||||
| Arena St 2.0 Heren | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | ||
| Watery Rapidskin Jongens | 10-11 jaar / 140 cm | 12-13 jaar / 152 cm | |||||
| Watery Rapidskin Heren | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Air 2 | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Flex / Core FX | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Ultra / Glide | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | ||
| Speedo LZR Pure Intent | 23 UK | 24 of 25 UK (meestal 25) | 26 UK | 27 UK | |||
| TYR Venzo | 23 UK | 24 UK | 25 of 26 UK | 27 of 28 UK | 29 of 30 UK | ||
| TYR Avictor | 23 UK | 24 UK | 26 of 26 UK | 27 of 28 UK | 29 of 30 UK |
Als je op dit moment een Arena St 2.0 in het jongensmodel van 12 tot 13 jaar gebruikt, og je wilt graag een grotere maat in dezelfde serie (dus de Arena ST 2.0 in de volwassen uitvoering), dan moet je, zoals ik hierboven ook in het schema heb geschreven, naar maat 24 UK.
Bij de zwemclubs heb ik inmiddels helaas vaak meegemaakt dat ouders van jongens van 13-14 jaar per ongeluk maat 22 UK in het volwassenmodel kopen. Maar omdat 22 UK kleiner is dan het model voor 12-13 jarigen, krijgen de jongens dus een kleinere zwembroek dan ze al hadden.
En dat is natuurlijk niet bepaald ideaal.
Dus daarom: als je zoon te groot is geworden voor maat 12-13 jaar en dus moet overstappen naar een volwassenmodel, dan moet je kiezen voor maat 24 UK.
Er is geen twijfel over mogelijk dat een wedstrijdzwembroek een behoorlijke investering is. Daarom weet ik ook zeker dat je er zo lang mogelijk plezier van wilt hebben. Ik heb daarom hieronder een paar tips og tricks verzameld die je helpen de levensduur van je nieuw gekochte zwembroek te verlengen.
Als je je wedstrijdzwembroek draagt, rek je het materiaal waar deze van gemaakt is uit. En helaas is het ook zo dat hoe langer je hem draagt, hoe meer je hem uitrekt.
Wanneer de zwembroek uitrekt, verliest deze langzaam maar zeker de strakke pasvorm en het vermogen om je spieren te ondersteunen en te comprimeren.
Daarom kun je het best niet trainen in je wedstrijdzwembroek. En je kunt hem ook het best niet dragen als je niet zwemt. Tegelijkertijd wil ik echter ook zeggen dat je hem niet moet uittrekken tussen je series door tijdens wedstrijden. Want als je hem aan- en uittrekt, rek je het materiaal ook behoorlijk uit.
Trek de zwembroek dus vlak voor je eerste serie aan og trek hem meteen uit nadat je laatste race is afgelopen.
Tussen je series door is het belangrijk dat je kleding aantrekt die je wedstrijdzwembroek volledig bedekt. Dit is belangrijk om hem te beschermen tegen scherpe voorwerpen, zoals nagels, die het opgerekte materiaal gemakkelijk kunnen beschadigen.
In principe maakt het niet uit wat je over je zwembroek heen draagt. Een lange short is al prima. Zolang je maar iets draagt dat hem beschermt tegen scherpe voorwerpen.
Neem, voordat je voor de eerste keer het water in gaat, ruim de tijd om je wedstrijdzwembroek aan te trekken. Als je haast hebt bij het aantrekken, vergroot je de kans aanzienlijk dat je hem beschadigt. Dit kan gebeuren door je nagels of doordat je er te hard aan trekt.
En als je er te hard aan trekt, rek je hem onnodig uit. Dat is dus niet goed voor de levensduur.
Hetzelfde geldt wanneer je de zwembroek weer uittrekt. Doe dit rustig aan, stap voor stap. Hoe langer je erover doet om hem aan- en uit te trekken, hoe voorzichtiger je dit waarschijnlijk hebt gedaan.
Als je klaar bent met je laatste race en je je wedstrijdzwembroek hebt uitgetrokken, maak hem dan niet schoon met water en zeep onder de warme kraan. En stop hem ook niet in de wasmachine.
Het enige wat je hoeft te doen, is een teiltje of iets dergelijks met koud water te vullen. Leg de zwembroek erin en beweeg hem voorzichtig heen en weer. Dat is voldoende om hem schoon te krijgen, want hij is waterafstotend en daarom niet vatbaar voor bacteriën.
Als je je wedstrijdzwembroek hebt uitgetrokken en met koud water hebt afgespoeld, probeer hem dan niet te drogen door het water eruit te wringen voordat je hem in je tas stopt. Wikkel hem in plaats daarvan in een handdoek, want dan voorkomt de handdoek dat de zwembroek de rest van de tas natmaakt.
Heel ongedwongen raad ik je trouwens altijd aan om je wedstrijdzwembroek in een handdoek te vervoeren. Op die manier loop je niet het risico dat je zwemuitrusting of andere spullen in je zwemtas een gat in je dure zwembroek maken.
Als je je wedstrijdzwembroek hebt afgespoeld, mag je hem, zoals ik in het vorige punt al aangaf, niet gaan droogwringen. Leg hem in plaats daarvan te drogen op een plek waar hij geen direct zonlicht krijgt.
En als ik zeg dat je hem moet neerleggen om te drogen, bedoel ik niet dat je hem moet ophangen. Hij moet liggen. Als je hem ophangt, trekt het gewicht van het water in het pak aan het materiaal. En dat willen we niet.
Als je de absoluut langste levensduur uit je wedstrijdzwembroek wilt halen, gebruik hem dan alleen voor wedstrijden en niet voor trainingen. Telkens wanneer je hem aan- en uittrekt, rek je hem namelijk uit. En dat geldt ook als je hem gewoon draagt.
Gebruik hem dus alleen voor wedstrijden. En als je meerdere wedstrijdzwembroeken hebt, gebruik dan alleen het beste paar voor de allerbelangrijkste wedstrijden.
Als je je wedstrijdzwembroek alleen voor wedstrijden gebruikt, zul je je ook veel sneller voelen wanneer je hem aantrekt. En dat zorgt er op zich al voor dat je een groot psychologisch voordeel behaalt.
Als ik bij de verschillende Nederlandse zwemclubs ben geweest, heb ik vaak heel wat verschillende vragen gehoord over wedstrijdzwembroeken. En de meest gestelde vragen zijn hoeveel wedstrijdzwembroeken je zou moeten hebben, hoe je ze het makkelijkst aantrekt en hoe strak ze moeten zitten.
Je zit misschien ook wel met dezelfde vragen nu je zo ver bent gekomen in deze gids. Om je een beetje te helpen, geef ik je hieronder de antwoorden op precies deze drie vragen.
Inmiddels heb ik bij de zwemclubs al veel vragen en problemen gehoord over wedstrijdbadpakken. En de vragen die het vaakst terugkomen, zijn hoeveel pakken je zou moeten hebben, hoe je het pak het makkelijkst aantrekt en hoe strak het moet zitten.
Dit is een vraag die vooral door de ouders wordt gesteld. Want zoals je misschien al hebt gemerkt, kan een wedstrijdzwembroek een behoorlijke uitgave zijn. Ja, eigenlijk veruit de grootste kostenpost als het gaat om uitrusting.
Maar de oudere zwemmers hebben immers meer dan één wedstrijdzwembroek. Dus zou je kind dat ook moeten hebben?
Maar in principe is meer dan één wedstrijdzwembroek niet nodig. Zeker niet in de jongere categorieën. Bij de oudere jeugd worden er vaak zowel series als finales op dezelfde dag gezwommen, dus dan is het een voordeel om meer dan één zwembroek te hebben.
Maar voor een kind is het dus niet direct noodzakelijk. Er hoeven dan namelijk niet zo veel afstanden te worden gezwommen en de wedstrijddag is daarom ook korter.
Maar zodra je kind eenmaal de leeftijd van 16-17 jaar bereikt, zou ik zeggen dat het een goed idee is om meer dan één wedstrijdzwembroek te hebben. Tot die tijd is één enkel exemplaar absoluut voldoende.
Wedstrijdzwembroeken zijn zonder twijfel lastig aan te krijgen. En dat hoort ook zo, zodat ze zo strak mogelijk aansluiten. Maar je wilt er natuurlijk ook zo voorzichtig mogelijk mee omgaan, dus hard trekken en wringen om ze op hun plaats te krijgen is geen goed idee.
Hieronder heb ik daarom een korte instructie gemaakt over hoe je je wedstrijdzwembroek het makkelijkst aantrekt. En als je deze stappen volgt, ga je er ook zo voorzichtig mogelijk mee om.
Voordat je je wedstrijdzwembroek aantrekt, moet je minstens 30 minuten in de kleedkamer uittrekken om helemaal droog te worden. En onthoud dat je er geen andere zwembroek onder moet dragen.
Aan de onderkant van elke pijp van de zwembroek zit een rubberen band die bedoeld is om hem net boven je knieën op zijn plaats te houden. Vouw deze rubberen banden omhoog, zodat je je benen er makkelijker doorheen kunt glijden.
Ga op een stoel of bank zitten en steek langzaam één voet tegelijk door de pijpen van de zwembroek. Dit kan in totaal wel 30 minuten duren als de zwembroek gloednieuw is, dus neem er de tijd voor.
Zodra beide voeten door de zwembroek zijn, trek je deze voorzichtig omhoog tot je knieën. En gebruik hierbij geen nagels. Een goede tip is om dunne stoffen handschoenen te gebruiken, zodat je nagels helemaal niet in direct contact kunnen komen met het materiaal van de zwembroek.
Je wilt ten koste van alles voorkomen dat er gaten in komen, want dan is de zwembroek niet meer te repareren. En trek de zwembroek tegelijkertijd ook voorzichtig over één been tegelijk omhoog.
Als je de zwembroek tot je knieën hebt gekregen, controleer dan of beide pijpen van de zwembroek gelijkmatig en op dezelfde manier om je benen zitten. Dit betekent dus dat panelen, patronen enzovoort precies op dezelfde plek op beide benen moeten zitten, zonder dat ze verdraaid of scheef getrokken zijn.
Je wilt ten koste van alles voorkomen dat je het pak te veel uitrekt. Trek het daarom voorzichtig steeds één centimeter omhoog per been. Op die manier voorkom je dat je het materiaal te veel uitrekt en verdraait.
Hoe verder je omhoog komt op je benen, hoe strakker de zwembroek aanvoelt om aan te trekken. En dat geldt vooral als je boven de knieën komt. Om de zwembroek niet te veel uit te rekken, wissel je steeds in kleine stapjes af tussen beide benen. Dit betekent dus dat je de zwembroek één centimeter omhoogtrekt aan het ene een, vervolgens hetzelfde doet aan het andere been, enzovoort.
Het allermoeilijkste deel van het aantrekken van een wedstrijdzwembroek is wanneer je deze over je heupen moet trekken. Zorg er dus voor dat de hele zwembroek over je knieschijf is getrokken voordat je de rest voorzichtig over je heupen trekt.
Het is in deze fase, waarin je hem over je heupen moet trekken, dat je het meest vermoeid raakt. En het is vooral hier dat je begint te twijfelen of je wel de juiste maat hebt gekocht.
Maar dat is volkomen normaal, want de zwembroek is ontworpen om zo strak te zitten!
Zodra de zwembroek helemaal goed zit vanaf de heupen tot aan de dijen, sla je het onderste deel van de pijpen omlaag. Dat wil zeggen het deel dat je met de rubberen banden omhoog hebt geslagen. En dan ben je klaar om snel te zwemmen!
Het is geen geheim dat alle zwemmers gaan twijfelen over hoe strak hun zwembroek moet zitten als ze hem voor het eerst aantrekken. Het is namelijk echt een gedoe en hij zit ontzettend strak.
Maar dat is de bedoeling. Want een wedstrijdzwembroek moet heel strak zitten.
In feite moet een wedstrijdzwembroek zo strak zitten dat het minstens 15-20 minuten duurt om hem de eerste keer aan te trekken. Als het veel sneller gaat, heb je hoogstwaarschijnlijk een te grote maat gekozen. Of je hebt een heel goede en geoefende techniek om hem aan te trekken.
Kortom: hij moet heel strak zitten.
Aangezien wedstrijdzwembroeken niet bepaald een mainstream product zijn, kun je zo’n broek niet in de gewone sportwinkels kopen. Hiervoor moet je naar een gespecialiseerde zwemwinkel, wat ik trouwens altijd aanraad als je je zwemuitrusting en zwemkleding gaat kopen.
En dan kun je niet om Watery.nl heen. Ze hebben een enorm assortiment aan wedstrijdzwembroeken (en eigenlijk alles wat je nodig hebt voor het zwemmen), terwijl hun klanttevredenheid op Trustpilot absoluut top is.
Ik koop zelf ook al mijn zwemuitrusting bij hen. En ik ben elke keer supertevreden geweest. Zowel vanwege de prijzen als de snelle levering van dag tot dag. Bovendien krijg ik altijd snel antwoord op mijn vragen via hun supportchat.
Dus als je je wedstrijdzwembroek (en al je andere zwemuitrusting) gaat kopen, raad ik je aan dat te doen bij Watery.nl.
