Alle gidsen en aanbevelingen
Beste zwemtassen – Onze aanbevelingen in 2026 (Zo kies je de juiste)
Menu
Voor buitenstaanders zou je dat misschien niet denken. Maar als het om badpakken gaat, zijn er zowel trainingsbadpakken als echte wedstrijdbadpakken.
Maar waarom is dat eigenlijk zo, wat is het verschil en waar is het goed voor?
Dat bespreek ik onder andere in deze gids, waarin ik ook de wedstrijdpakken presenteer die we als beste aanbevelen – en waar je je nieuwe pak kunt kopen.
Concreet ga ik in deze gids in op:
Laat ik dus beginnen met het eerste punt: wat er zo uniek is aan een wedstrijdbadpak in vergelijking met een gewoon badpak.
Hoewel de pakken in de eerste plaats zijn gemaakt om te zorgen dat we niet naakt in het zwembad liggen, zijn er namelijk een aantal grote voordelen aan de wedstrijdversies. En dan hebben we het over zeer belangrijke voordelen, die zomaar het verschil kunnen maken tussen winnen of vierde worden!
Het grootste en belangrijkste verschil is het materiaal waarvan ze zijn gemaakt. Waar gewone badpakken zijn gemaakt met het oog op maximaal comfort en een zo lang mogelijke levensduur, zijn wedstrijdpakken puur ontworpen om een zo hoog mogelijke snelheid te behalen.
Gewone trainingspakken zijn gemaakt van nylon en polyester. Hierdoor behouden ze hun pasvorm heel goed en zijn ze chloorbestendig. Dit laatste zorgt er onder andere voor dat ze hun kleuren heel lang behouden.
Wedstrijdpakken daarentegen zijn gemaakt van het meer exotische polyamide en elastaan. Dit maakt ze super waterafstotend en elastisch, waardoor ze kunnen uitrekken en dus heel strak om het lichaam sluiten.
Hoe strakker het pak om het lichaam zit, hoe minder waterweerstand er is. En hetzelfde geldt voor waterafstotendheid, omdat het pak het water dan afstoot in plaats van het op te zuigen en het pak zo zwaarder te maken.
Een wedstrijdpak moet strak zitten. Heel strak. Daarentegen is het niet supernodig dat een trainingspak net zo strak zit.
Een gewoon trainingspak moet makkelijk en snel aan te trekken zijn. Een wedstrijdpak moet daarentegen zo moeilijk aan te trekken zijn dat het de eerste keer wel 15 tot 20 minuten duurt om het aan te trekken.
Daarom moet je meestal ook een wedstrijdpak kiezen dat vier maten kleiner is dan je gewone trainingspak. Dus als je bijvoorbeeld maat 30 in UK-maten hebt, moet je in principe een UK-maat 26 hebben.
Als je wedstrijden wilt zwemmen in je badpak, moet het goedgekeurd zijn door Fina (Fédération Internationale de Natation, de internationale zwemfederatie). En dat zijn de wedstrijdpakken wel, terwijl de meeste trainingspakken niet goedgekeurd zijn.
Toegegeven, sommige trainingspakken zijn Fina-goedgekeurd. Maar in de regel is dat niet het geval, dus als je wilt deelnemen aan officiële wedstrijden onder de Fina (wat de Nederlandse wedstrijden allemaal zijn), dan heb je dus een wedstrijdpak nodig.
Naast de duidelijke voordelen van de eigenschappen van een wedstrijdpak, is er ook een psychologisch voordeel aan het dragen van een wedstrijdpak. En dat psychologische aspect moet je zeker niet onderschatten!
Wanneer je een wedstrijdpak aanhebt, weet je zeker dat je het beste van het beste draagt. Je weet dat je in ieder geval op gelijke voet staat met je concurrenten als het op je badpak aankomt.
Als je bijvoorbeeld op het startblok staat in een gewoon badpak en je concurrenten dragen een wedstrijdpak, dan zullen je hersenen automatisch je eigen kansen onderschatten. Dat is niet bepaald gunstig als je 100 procent zeker moet zijn van je eigen kunnen.
Je zult je automatisch sneller voelen in een wedstrijdpak. En als je je sneller voelt, word je ook sneller. Zelfs als dat primitief lijkt.
Er is simpelweg niets erger dan je tot in de puntjes te hebben voorbereid, zonder dat je uitrusting past bij je niveau. En als de uitrusting ook in orde is, zorgt dat er op zich al voor dat je een psychologisch voordeel behaalt!
Ik heb al een klein beetje besproken wat wedstrijdpakken zo snel maakt. Maar nu ga ik in op de drie absoluut belangrijkste punten die deze pakken zoveel sneller maken.
Je kent het net zo goed als ik; wanneer je je trainingspak uittrekt na een duik in het zwembad, is het loodzwaar door al het water dat het heeft opgezogen. En dat is niet handig als je snel wilt zwemmen.
Hoe lichter je pak is, hoe sneller je erin kunt zwemmen. En hoe minder water het opzuigt, hoe minder waterweerstand er ook is.
Er zijn twee voordelen aan compressie. Allereerst verhoogt het de doorbloeding in je spieren, wat als voordeel heeft dat je het melkzuur sneller uit de spieren kunt afvoeren. Dit betekent dat het langer duurt voordat je verzuurt, of dat je harder kunt werken voordat je spieren verzuren.
Daarnaast zorgt de compressie er ook voor dat je meer wordt samengedrukt. Dit maakt je hydrodynamischer, zodat je minder waterweerstand ervaart. Heb je bijvoorbeeld een klein vetrolletje, dan drukt de compressie dit rolletje naar binnen, zodat het geen weerstand in het water veroorzaakt.
Kort gezegd geeft de compressie je een slanker profiel in het water.
Je denkt misschien dat het niet zoveel uitmaakt. Maar in de jacht op milliseconden maakt het een groot verschil of je pak naden heeft of niet. En in een wedstrijdpak zitten geen naden.
Als het op waterweerstand aankomt, is het belangrijk dat het water zo gemakkelijk mogelijk over het pak kan stromen. En als het water op een naad stuit, ontstaat er turbulentie, wat leidt tot meer waterweerstand.
Dus door de naden te verwijderen en in plaats daarvan het pak via andere naadloze methoden in elkaar te zetten (zoals door de materialen aan elkaar te smelten), wordt de waterweerstand aanzienlijk minder.
Uiteindelijk gaat het erom dat het pak als een extra huidlaag functioneert in plaats van als een kledingstuk.
Dat een wedstrijdbadpak sneller is, daar bestaat na de eerder genoemde punten geen twijfel meer over. Maar hoeveel sneller is zo’n wedstrijdpak dan precies?
Daar ga ik je nu een heel duidelijk antwoord op geven.
Nederlandse onderzoekers hebben namelijk getest dat wedstrijdpakken zorgen voor een vermindering van 16,6 procent in waterweerstand in vergelijking met een standaard trainingsbadpak wanneer de zwemmer in een streamline-positie glijdt. En een vermindering van 5,2 procent in waterweerstand als het gaat om zwemmen aan het wateroppervlak.
Dat is dus best aanzienlijk! En het geeft je onder andere een langere glijfase, zodat je verder zwemt per armslag, wat resulteert in een betere zwemefficiëntie.
Kortom: een wedstrijdpak laat je sneller zwemmen, maar dan makkelijker!
Ik hoop dat je nu veel wijzer bent geworden over wat een wedstrijdpak is en wat ze zo snel maakt. Het kan daarom zijn dat je er nu over nadenkt om zelf ook zo’n pak aan te schaffen, zodat je sneller kunt worden tijdens je wedstrijden.
Maar voordat je een pak koopt, zijn er een paar dingen die je moet overwegen. En dat is waar ik nu kort op in zal gaan.
Dit punt is misschien wel het allerbelangrijkste. Wedstrijdpakken kunnen namelijk behoorlijk duur zijn, dus je moet bepalen hoeveel geld je bereid bent te investeren in je eigen snelheid.
Als uitgangspunt zou ik zeggen: hoe sneller je bent, hoe meer profijt je zult hebben van de voordelen die een wedstrijdpak biedt. Vooral bij de kleine marges, zoals die ontstaan wanneer het pak geen naden heeft.
Alle voordelen van een wedstrijdpak zullen echter in meer of mindere mate voor iedereen gunstig zijn.
Toch wil ik zo vrij zijn om een paar suggesties te doen, die ik heb gerangschikt op basis van het aantal trainingen dat je wekelijks hebt.
Als je een beginnende wedstrijdzwemmer bent en tot 2-3 trainingen per week hebt, is een pak uit het instapsegment voldoende. En op dit gebied is er niets dat de Arena ST 2.0 verslaat, in zowel het junior- als het volwassenmodel, afhankelijk van je leeftijd.
Arena ST 2.0
Het juniormodel moet je hebben als je tot 13 jaar oud bent. En het volwassenmodel moet je hebben als je 14 jaar of ouder bent.
De prijzen van dit pak liggen rond de 850 kronen voor de juniorversie en 1000 kronen voor de volwassenversie. Dus hier begeven we ons aan de goedkope kant van het prijsspectrum voor wedstrijdpakken, hoewel het pak het eigenlijk heel goed doet.
Als je 3-5 keer per week traint en graag een beter pak wilt dan de pakken in het beginnerssegment, raad ik je aan om te kiezen voor een pak als.
Arena Carbon Air 2
De prijs van dit pak ligt rond de 2500 kronen, dus het kost wat meer dan de Arena ST 2.0. Daarentegen is het aanzienlijk beter geoptimaliseerd, onder andere met horizontale koolstofvezelbanden die je bijvoorbeeld helpen je core te stabiliseren.
Træner du mere end fem gange om ugen, vil jeg sige at du er blandt de mere seriøse svømmere. Og så kræver det også en seriøs konkurrencedragt. Og så kommer du ikke udenom Arena Carbon Flex eller Arena Carbon Core FX.
Arena Carbon Flex
Arena Carbon Core FX
Het verschil tussen de twee pakken is eigenlijk dat de Core FX een nieuwere versie van de Carbon Flex is. De eigenschappen zijn hetzelfde, maar er is een klein verschil in ontwerp. Bovendien is de Carbon Flex vaak wat goedkoper verkrijgbaar, omdat het een ouder model is.
De koolstofvezels van het pak helpen onder andere om steun rond de benen te bieden, waardoor het makkelijker is om de benen aan het wateroppervlak te houden. En daarnaast hebben deze twee pakken allebei een fenomenaal drijfvermogen.
Beide pakken hebben een normale prijs van rond de 3200 kronen. Dit ligt aan de hoge kant voor wedstrijdpakken, maar in ruil daarvoor krijg je ook het allerbeste van het allerbeste.
Eén ding zijn de eigenschappen die je nieuwe pak moet hebben. Maar je moet het natuurlijk zelf ook gaaf vinden. Het pak kan je helpen om nog zo snel te worden, maar als je zelf niet vindt dat je er snel uitziet, mis je het psychologische effect.
Sommige pakken zijn maar in één design verkrijgbaar, terwijl andere meerdere designs te bieden hebben. Bekijk dus alle modellen en vind het design dat je het mooist vindt.
Laat ik eerst even duidelijk maken dat deze paragraaf in principe niet voor iedereen is. Het is meer van toepassing op zwemmers op het allerhoogste eliteniveau, die de laatste 0,2 procent aan hun kant moeten hebben.
Sommige wedstrijdpakken zijn meer gespecialiseerd in bepaalde zwemslagen dan andere. Dus als je bijvoorbeeld gespecialiseerd bent in de 100 meter schoolslag, haal je het allerbeste uit een pak dat speciaal voor die specifieke slag en afstand is ontwikkeld.
Hieronder heb ik op een rijtje gezet welke pakken gespecialiseerd zijn in de verschillende slagen en afstanden. Maar houd in gedachten dat alle pakken voor alle soorten zwemmen gebruikt kunnen worden. Sommige pakken geven gewoon een heel, heel klein voordeel bij bepaalde slagen.
Zwem je een mix van alle slagen en afstanden, dan zijn de onderstaande wedstrijdbadpakken goed:
Als je focus ligt op de wisselslag of de 400, 800 en 1500 meter crawl (of beide), geeft het onderstaande pak je de laatste marginale winst. Dit komt doordat ze flexibeler zijn en net wat minder compressie hebben, omdat er niet zo’n grote hoeveelheid lactaat uit de spieren hoeft te worden afgevoerd.
Arena Carbon Air 2
Als je een beginner of een gemiddelde wedstrijdzwemmer bent, zal de Arena Carbon Air 2 het ook goed doen op de andere slagen en afstanden.
Als je gespecialiseerd bent in de 50 en 100 meter schoolslag of vlinderslag, of de 200 meter crawl en rugcrawl, dan is het onderstaande pak een pak dat je de laatste gespecialiseerde marges geeft. Het combineert namelijk een goede mix van flexibiliteit en compressie, wat gunstig is voor de hoeveelheid lactaat die je lichaam bij deze zwemslagen aanmaakt.
Arena Carbon Flex
Arena Carbon Core FX
De 50 en 100 meter crawl en rugcrawl zorgen ervoor dat je spieren gigantische hoeveelheden lactaat aanmaken. Daarom is het belangrijk dat het pak maximale compressie biedt, zodat je spieren minder snel verzuren.
Daarentegen is flexibiliteit geen grote noodzaak. En daarom zijn de onderstaande pakken de beste keuze voor de 50 en 100 meter crawl en rugcrawl:
Arena Carbon Ultra
Arena Carbon Glide
We zijn nu zo ver dat het tijd is om te kijken welke wedstrijdpakken het beste zijn. En laat ik dat maar meteen zeggen: ze liggen allemaal heel dicht bij elkaar. Ik durf zelfs te beweren dat de kwaliteiten van de verschillende pakken afhangen van de zwemmer die het draagt.
Hieronder heb ik een klein schema gemaakt met de voor- en nadelen en de overwegingen bij de verschillende pakken. Alle feiten zijn gebaseerd op wat ik heb gehoord van mijn vrouwelijke zwemcollega’s in het zwembad, die de pakken hebben gebruikt voor de verschillende slagen en afstanden.
Het schema is geen absolute waarheid. Maar ik hoop dat het je een goed overzicht geeft van welke pakken het beste zijn voor de slagen en afstanden waarin je je specialiseert.
| Arena St. 2.0 Instapmodel | Watery Rapidskin Instapmodel | Arena Carbon Air 2 Sub-topmodel | Arena Carbon Flex Uitlopend model | Arena Carbon Core FX Topmodel | Arena Carbon Glide Topmodel | Speedo LZR Pure Intent Topmodel | |
| Ca. prijs | 950 kr | 725 kr | 2500 kr | 2900 kr | 3350 kr | 3700 kr | 3800 kr |
| Eigenschappen | Als een gewoon trainingsbadpak, maar dan waterafstotend | Als een gewoon trainingsbadpak, maar dan waterafstotend | Maximaal comfort, minder compressie | Hoge compressie en hoog comfort | Hoge compressie en hoog comfort | Maximale compressie, minder comfort | |
| Slagen en afstanden | Alle slagen | Alle slagen | 400, 800 en 1500 meter crawl, en 400 meter wisselslag | 50 en 100 meter schoolslag en vlinderslag, en 200 meter crawl en rugcrawl | 50 en 100 meter schoolslag en vlinderslag, en 200 meter crawl en rugcrawl | 50 en 100 meter crawl en rugcrawl | Alle slagen |
| Voor beginners | Kies deze sowieso | Kies deze sowieso | |||||
| 2-3 trainingen per week | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs geen rol speelt | ||||
| 3-5 trainingen per week | Kies deze als de prijs belangrijk is | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Geef je de voorkeur aan Speedo, kies dan deze | |||
| 5-10 trainingen per week | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als de prijs geen rol speelt | Kies deze als je een sprinter bent | Geef je de voorkeur aan Speedo, kies dan deze | |||
| Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar | Hier verkrijgbaar |
Zoals je misschien al hebt gemerkt, tekent zich een patroon af dat de beste wedstrijdbadpakken van Arena zijn. En dat is naar mijn mening absoluut het geval. Maar wat is dan het verschil tussen de verschillende Arena-pakken?
Hieronder leg ik je dat uit.
Arena ST NEXT is bedoeld voor zowel training als wedstrijden. Het heeft een open rug en is gemaakt van een materiaalcombinatie die zorgt voor een goede hydrodynamica en compressie op de meest kritieke punten.
Dit verhoogt de snelheid en biedt spierondersteuning waar dat nodig is.
De open rug geeft je een gevoel van vrijheid, terwijl een ingebouwde band ondersteuning biedt aan je core-spieren.
Voor- en nadelen van de Arena ST NEXT:
De Arena Carbon Air 2 heeft geïntegreerde horizontale koolstofvezelbanden die met name ondersteuning bieden in de core-zone. Tegelijkertijd ondersteunt het ook het lichaam op plekken die de neiging hebben om overstrekt te raken.
Het pak zelf is gemaakt van één stuk materiaal dat aan elkaar is gestikt op plaatsen die geen invloed hebben op de waterweerstand. En omdat het pak uit één stuk is gemaakt, functioneert het als een tweede huid. Dit betekent dat het minder water absorbeert, wat uiteindelijk zorgt voor minder waterweerstand en je helpt om verder en gemakkelijker te glijden per armslag.
Aan de binnenkant van het pak zitten drie verschillende panelen die allemaal zijn aangebracht om de bewegingsvrijheid te vergroten. Zo is er bijvoorbeeld weinig compressie rond de borst, zodat je gemakkelijker kunt ademhalen. Aan de andere kant is er juist compressie rond de spieren waar dat het meest kritiek is.
Voor- en nadelen van de Arena Carbon Air 2:
De Arena Carbon Core FX heeft alle ondersteuning en compressie die je nodig hebt. Het pak is uitgerust met zowel horizontale als verticale koolstofvezelbanden die je core-spieren en je hardwerkende spieren veel ondersteuning en compressie bieden.
Tegelijkertijd zijn er ook ingebouwde banden die van de bovenkant van de billen naar de hamstrings lopen. Deze banden helpen je om je benen aan het wateroppervlak te houden, zelfs als je moe wordt.
Het hele pak is uit één stuk gemaakt waarin de koolstofvezelbanden zijn verwerkt. Hierdoor sluit het ultra-nauw aan, zodat je een zo laag mogelijke waterweerstand bereikt. En omdat deze banden op strategische plaatsen zijn aangebracht, ondersteunen ze waar dat nodig is en geven ze je bewegingsvrijheid rond de schouders en de borst.
Het hele pak is naadloos, waardoor het werkelijk als een tweede huid aanvoelt zodra je het aan hebt.
Voor- en nadelen van de Arena Carbon Core FX:
Watery Rapidskin 2.0 is ontworpen voor zowel trainingen als wedstrijden. Het pak heeft een open rug en is gemaakt van een materiaalcombinatie die zorgt voor een goede hydrodynamica en compressie op de meest kritieke plekken.
Dit verhoogt de snelheid en biedt spierondersteuning waar dat nodig is.
De open rug geeft je een gevoel van vrijheid, terwijl een ingebouwde band ondersteuning biedt aan je core-spieren.
Voor- en nadelen van de Watery Rapidskin 2.0:
Arena Carbon Glide is het ultieme wedstrijdbadpak waarin de nieuwste technologieën zijn verwerkt. Net als zijn oudere broertje, de Arena Carbon Core, heeft het zowel verticale als horizontale koolstofvezelbanden die ondersteuning en compressie bieden aan je core-spieren en andere spieren.
Daarnaast is het ook gemaakt van een speciaal materiaal dat Arena ‘Hydroglide Fabric’ noemt. Dit zorgt voor de allerlaagste waterweerstand die met de huidige technologie mogelijk is. En in combinatie met de zeer strakke pasvorm van het pak, zorgt dit voor nog minder waterweerstand.
Kortom, hiermee glijd je langer en gemakkelijker door het water dan met andere pakken op de markt.
Bovendien heeft het pak ook spieractiverende koolstofvezelbanden die je spieren al activeren voordat je het zwembad in springt.
Voor- en nadelen van de Arena Carbon Glide:
Ik heb het er al kort over gehad aan het begin van deze gids. Maar als het op maten aankomt, is het belangrijk dat je de juiste maat vindt om het maximale uit je pak te halen.
Als vuistregel geldt dat je bij een wedstrijdpak vier hele maten kleiner moet gaan dan je normale trainingspak. Dus als je UK-maat 30 draagt in je normale pak, ga je in principe naar een UK-maat 26 in een wedstrijdbadpak.
De methode om vier maten omlaag te gaan is echter slechts een vuistregel. Het beste is om een pak te vinden op basis van je eigen afmetingen.
Als je je nieuwe wedstrijdpak koopt bij de zwemwinkel Watery.nl, hebben ze het gelukkig gemakkelijk gemaakt om maten te vergelijken bij elk pak. Ze hebben daar namelijk foto’s van verschillende zwemmers in verschillende maten, zodat je zo eenvoudig mogelijk kunt vergelijken.
Als je al een wedstrijdpak hebt en graag een nieuwe wilt kopen, maar twijfelt over hoe de maten van de verschillende merken met elkaar overeenkomen, heb ik hieronder een klein overzicht gemaakt waarin de maten van Arena, Speedo en TYR worden vergeleken.
| Arena St 2.0 Junior | 8-9 jaar | 10-11 jaar | 12-13 jaar | ||||
| Arena St 2.0 dames | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | ||
| Watery Rapidskin Junior | 10-11 jaar / 140 cm | 12-13 jaar / 152 cm | |||||
| Watery Rapidskin Dames | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Air 2 | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Flex / Core FX | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Ultra / Glide | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | ||
| Speedo LZR Pure Intent | 23 UK | 24 of 25 UK (meestal 25) | 26 UK | 27 UK | |||
| TYR Venzo | 23 UK | 24 UK | 25 of 26 UK | 27 of 28 UK | 29 of 30 UK | ||
| TYR Avictor | 23 UK | 24 UK | 26 of 26 UK | 27 of 28 UK | 29 of 30 UK |
Als je nu al een Arena St 2.0 in het meisjesmodel hebt en graag een grotere maat in hetzelfde model wilt, moet je naar maat 24 UK gaan. Precies zoals ik hierboven ook in het overzicht heb geschreven.
Ik heb in de loop der tijd veel meisjes bij de zwemclubs meegemaakt die per ongeluk maat 22 UK kopen wanneer ze overstappen naar een volwassen model. Maar 22 UK is kleiner dan het model voor 12-13 jaar, dus de zwemmers krijgen dan een pak dat kleiner is dan het pak dat ze al hadden.
Daarom: als je overstapt van het meisjesmodel in maat 12-13 jaar naar een volwassen model, moet je kiezen voor maat 24 UK.
Als je veel geld hebt betaald voor je wedstrijdpak, weet ik zeker dat je er ook zo lang mogelijk plezier van wilt hebben. En wat dat betreft zijn er gelukkig een paar onderhoudstips die ervoor zorgen dat je pak langer meegaat:
Wanneer je je pak aanhebt, rek je het materiaal waarvan het gemaakt is uit. En hoe langer je het aanhebt, hoe meer je het uitrekt. En wanneer het pak is uitgerekt, verliest het langzaam maar zeker zijn strakke pasvorm en het vermogen om je spieren te comprimeren.
Daarom is het geen goed idee om in je wedstrijdpak te trainen, net zoals het geen goed idee is om het aan te hebben wanneer je niet zwemt.
Je kunt het pak echter ook het beste niet aan- en uittrekken tussen je series door tijdens zwemwedstrijden. Wanneer je het aan- en uittrekt, rek je het materiaal extra veel uit. Trek het pak dus vlak voor je eerste serie aan en trek het pas direct na je laatste zwembeurt weer uit.
Als je tussen je heats door niet zwemt, is het belangrijk dat je een kledingstuk over je wedstrijdpak aantrekt. Dit moet je doen om het risico te verkleinen dat scherpe voorwerpen, zoals nagels, een gat in het pak maken.
Het maakt ikke uit wat je eroverheen draagt. Het kan een T-shirt en een korte broek zijn. Als je maar iets aan hebt dat het pak beschermt.
Trek ruim de tijd uit om het pak aan te trekken voordat je het water in gaat. Hoe sneller je het probeert aan te trekken, hoe groter de kans dat je er een gat in scheurt of het onnodig uitrekt. En vooral dat onnodig uitrekken is het meest kritiek.
Hetzelfde geldt wanneer je het weer uit moet trekken. Neem de tijd. Je wilt het materiaal niet te veel uitrekken, want dan verliest het zijn vermogen om zo strak mogelijk aan te sluiten.
Dus in principe geldt: hoe meer tijd je besteedt aan het aan- en uittrekken en hoe voorzichtiger je dit doet, hoe langer je wedstrijdpak meegaat.
Als je het pak hebt uitgetrokken, probeer het dan niet schoon te maken met water en zeep onder de warme kraan. Of nog erger: was het niet in de wasmachine.
Vul gewoon een teil of iets dergelijks met koud water, leg het pak erin en beweeg het voorzichtig door het water. Dat is meer dan genoeg.
Als je klaar bent met je laatste zwemsessie, probeer het pak dan ikke te drogen door het uit te wringen. Neem het in plaats daarvan mee naar huis, gewikkeld in een handdoek. Dit voorkomt dat het natte pak de rest van je tas nat maakt.
Hoe dan ook raad ik je altijd aan om je pak in een handdoek te vervoeren. Op die manier riskeer je niet dat je zwemuitrusting per ongeluk een gat in het materiaal van het pak maakt.
Zoals ik in het vorige punt al aangaf, mag je het pak niet uitwringen om het te drogen. Leg het in plaats daarvan te drogen op een plek waar het geen direct zonlicht krijgt.
Hierbij is het belangrijk dat je het pak niet ophangt om te drogen, maar dat je het in plaats daarvan plat op een schoon oppervlak legt. Als je het ophangt, zorgt het gewicht van het water ervoor dat het materiaal uitrekt. En dat wil je natuurlijk niet als je de levensduur ervan wilt verlengen.
Zoals ik hierboven al kort heb aangestipt, kun je je wedstrijdpak beter niet gebruiken tijdens trainingen. Dit zorgt voor onnodige rek. Gebruik je pak dus alleen tijdens wedstrijden. En heb je meerdere wedstrijdpakken? Gebruik dan alleen de beste die je hebt voor de allerbelangrijkste wedstrijden.
Wanneer je je wedstrijdpak alleen voor wedstrijden gebruikt, zul je je ook veel sneller voelen wanneer je het aantrekt. En dat alleen al geeft je een groot psychologisch voordeel!
Inmiddels heb ik in de zwemclubs al veel vragen en problemen voorbij horen komen over wedstrijdbadpakken. De vragen die het vaakst terugkeren, zijn hoeveel pakken je zou moeten hebben, hoe je het pak het makkelijkst aantrekt en hoe strak het moet zitten.
Om je een beetje te helpen met de vragen waar je waarschijnlijk mee zit, probeer ik hieronder antwoord te geven op deze drie verschillende vragen.
Deze vraag wordt meestal gesteld door ouders. Een wedstrijdpak is immers een flinke investering. En de oudere en volwassen zwemmers hebben vaak meer dan één wedstrijdpak.
Maar daarop zou ik willen zeggen dat twee pakken niet direct noodzakelijk zijn. Vooral niet in de jongere zwemklassen. De oudere zwemmers zwemmen vaak zowel series als finales op dezelfde dag, dus dan is het hebben van meerdere wedstrijdpakken wel een voordeel.
Maar voor een kind is het niet meteen noodzakelijk. Pas rond de leeftijd van 16-17 jaar is het een goed idee om twee wedstrijdbadpakken te hebben. Tot die tijd is één enkel pak meer dan genoeg.
Er bestaat geen twijfel over dat een wedstrijdpak lastig aan te trekken is. En dat hoort ook zo. Je wilt er natuurlijk ook zo voorzichtig mogelijk mee omgaan, dus je wilt er niet te veel aan trekken en sleuren.
Daarom heb ik een korte handleiding gemaakt over hoe je je pak het makkelijkst aantrekt zonder het te beschadigen.
Geef jezelf minstens 30 minuten in de kleedkamer om helemaal droog te worden voordat je het pak aantrekt. En onthoud dat je er geen ander badpak onder hoeft te dragen.
Aan het uiteinde van beide pijpen zit een rubberen band die bedoeld is om je pak op zijn plaats te houden op je benen. Sla deze omhoog, zodat je je benen er makkelijker doorheen kunt glijden.
Ga zitten en steek langzaam één voet tegelijk door de pijp van het pak. Dit kan in totaal wel 30 minuten duren, dus neem er echt de tijd voor!
Trek het pak voorzichtig omhoog tot je knieën en gebruik geen nagels. Gebruik indien nodig dunne stoffen handschoenen om te voorkomen dat je nagels gaten in het pak scheuren. En trek voorzichtig aan één been tegelijk.
Zorg ervoor dat beide pijpen van het pak gelijkmatig om je benen zitten. Panelen, patronen en dergelijke moeten op exact dezelfde plek op beide benen zitten, zonder dat ze gedraaid of scheef getrokken zijn.
Om te voorkomen dat je het pak te veel uitrekt, trek je het voorzichtig één centimeter per keer omhoog. Zo voorkom je onnodige rek en torsie in het materiaal.
Hoe verder je het pak omhoog trekt, hoe moeilijker het is om eraan te trekken. Vooral als je eenmaal boven de knieën bent. Om het pak zo goed mogelijk te beschermen, wissel je steeds af tussen de benen met kleine stukjes tegelijk (ongeveer één centimeter).
Het moeilijkste deel van het aantrekken van een wedstrijdpak is wanneer je het over je heupen moet krijgen. Vooral als je van jezelf al brede heupen hebt! Zorg ervoor dat het hele pak tot boven je knieschijf is opgetrokken voordat je het pak over je heupen trekt.
Dit is de fase waarin je het meest vermoeid raakt en waarschijnlijk ook gaat twijfelen of het pak niet te klein is. Maar dat is volkomen normaal. Het is ontworpen om zo strak te zitten!
Voordat je de schouderbandjes omhoog trekt, moet je ervoor zorgen dat je het hele pak zo hoog mogelijk hebt opgetrokken. Hoe dichter je het pak zelf bij je schouders kunt krijgen, hoe minder je aan de bandjes hoeft te trekken. En hoe minder je hoeft te trekken, hoe minder je het uitrekt.
Als het hele pak overal goed op je lichaam zit, sla je het onderste deel van de pijpen omlaag. Dus het deel dat je met de rubberen banden omhoog had geslagen. En dan ben je klaar om te zwemmen!
Er zijn veel mensen die echt gaan twijfelen over hoe strak het pak moet zitten als ze het voor het eerst proberen aan te trekken. Want ze zijn echt heel lastig aan te krijgen. En dat is ook de bedoeling, want een wedstrijdbadpak moet heel strak zitten!
Het pak moet zo strak en nauwsluitend zitten dat het de eerste keer 15-20 minuten duurt om het aan te trekken. Dus zoals je al merkt, moet het echt heel strak zitten.
Ik hoop dat je nu veel wijzer bent geworden over alles wat je moet weten als je een wedstrijdbadpak wilt kopen. Ik heb in ieder geval mijn best gedaan om je goed te informeren.
En dan dient de volgende vraag zich aan: Waar kun je een wedstrijdpak kopen?
Hier is het antwoord vrij eenvoudig. Er zijn geen gewone sportwinkels die deze hightech pakken verkopen, dus je kunt ze het beste zoeken bij een specialist in zwemspullen. Wij van Watery zijn juist specialisten in zwemmen – vandaar onze warmste aanbeveling.
Naast het feit dat we veel aandacht hebben besteed aan het helpen met concrete maatvoorbeelden, vind je bij ons ook een ruime keuze – niet alleen aan wedstrijdpakken, maar ook aan alle andere zwemspullen. En met onze snelle levering heb je je pak meestal de dag nadat je hebt besteld al in huis.
Onze Trustpilot-score is bovendien uitstekend.
Daarom raden we je aan om je nieuwe wedstrijdzwemkleding bij ons van Watery te kopen.
